Individuelle Gesundheitsförderung

Mag.rer.nat. Susanne Durec, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Potenzial Analyse in Niederösterreich, Nähe Krems und Zwettl
  • Sie fühlen sich durch ihre Arbeit häufig gestresst, müde und leer?
  • Ihnen machen innere Unruhe, Gereiztheit und/oder Schlafprobleme zu schaffen?
  • Private Probleme beeinträchtigen Sie im Beruf oder umgekehrt?
  • Es fällt Ihnen schwer, Berufliches und Privates unter einen Hut zu bringen?
  • Sie haben sich vorgenommen, ungesunde Gewohnheiten (wie z.B. Ess- oder Schlafgewohnheiten) zu verändern, fallen aber schon nach kurzer Zeit in die alten Verhaltensmuster zurück?
  • In Ihnen festigt sich der Wunsch, Ihre berufliche Situation zu verbessern,
  • Sie wissen nur noch nicht, wie Sie das angehen sollen?

Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit "JA" beantworten können oder sich mit ähnlichen Fragestellungen beschäftigen, dann sind Sie bei mir richtig.

Um mit den wachsenden, oftmals sehr komplexen Anforderungen und sich ständig verändernden Bedingungen in der Arbeitswelt zurecht zu kommen und gleichzeitig ein zufriedenstellendes Privatleben zu führen, sind auf individueller Ebene vor allem folgende Dinge wichtig:

  • das Gefühl zu haben, mit den eigenen Qualifikationen sowie seinen persönlichen Fähigkeiten, Interessen und Werten beruflich auf dem richtigen Platz zu sein
  • sich selbstwirksam zu erleben und positive (Arbeits-)Beziehungen zu gestalten
  •  eine gesundheitsorientierte Lebensweise, die Körper und Seele mit der nötigen Energie versorgt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben
  •  das Haushalten mit den eigenen Ressourcen und die Etablierung einer funktionierenden Work-Life-Integration

 

Strategien zur Gesundheitsförderung – wie zum Beispiel Achtsamkeit, Entspannung, Abgrenzung, Zeitmanagement u.v.m. – sind erlernbar. Sie helfen, neue Kraft zu tanken und Körper & Seele wieder in Balance zu bringen.

 

Meine Beratung erfolgt zielorientiert und ist auf den individuellen Bedarf abgestimmt. Die vielfältigen Interventionen und Übungen im Beratungsprozess unterstützen Sie dabei, Hindernisse zu überwinden und Ihr persönliches Gesundheitsprojekt nachhaltig umzusetzen.

 

Erkennen. Verändern. Stärken.

Mag.rer.nat. Susanne Durec

+43 699 11 36 93 01
mail@susannedurec.at

Mag.rer.nat.  Susanne Durec, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin

Psychologische Praxis

Moidramserweg 5

3910 Zwettl